Боязнь общества можно победить, совершая добрые дела. Так считают ученые из Университета Саймона Фрейзера и Университета Британской Колумбии. Хорошие поступки снижаю уровень тревоги и помогают расслабиться.
155 студентов с боязнью общества приняли участие в эксперименте. Испытуемым предложили заняться добрыми делами: помыть посуду в гостях у друзей, пожертвовать деньги на благотворительном вечере, помочь с уходом за соседским газоном. Вторая часть добровольцев, наоборот, получала в подарок различные добрые поступки. Остальные люди из экспериментальной группы жили по своему обычному распорядку.
Добровольцы, совершавшие добрые поступки, имели сниженный уровень стресса. Люди отмечали, хорошие дела помогали им преодолеть страх отказа, наладить отношения с окружающими. Специалисты советуют использовать эту методику, чтобы победить свой страх перед обществом, ведь позитивный настрой и готовность помочь – основные качества формирования положительного эффекта о человеке.
