Зачастую в жизни получается так, что человек не знает о том, что необходимо и в каких количествах для организма, чтобы поддерживать его здоровым.
Вода – самое простое и доступное вещество для любого человека. Потребление ее жизненно необходимо для корректной работы всех систем организма человека.
Человеческий организм на 70% состоит из воды, именно поэтому любой человек может прожить долгое время без еды и никак не может без потребления воды.
Ни один процесс в теле человека не происходит без воды. Она выполняет множество функций в организме:
Вода – это своего рода растворитель, который переносит гормоны, кислород по кровеносной и лимфатической системам, а также антитела.
Очень важно использовать для питья очищенную качественную воду. Заказать такую воду можно на сайте компании «Жива Вода» zhivavoda.com.ua.
Вода помогает формировать мембрану, являющаяся защитой клеток.
Вода отвечает за вывод шлаков из организма. Если человек употребляет мало жидкости в виде воды, то организм использует воду повторно, тем самым токсины задерживаются в тканях. Как результат иммунная система работает намного хуже.
Вода является средством передвижения кровяных клеток, циркуляция которых необходима любому организму.
Вода – важнейших компонент для суставной жидкости, которая защищает суставы от трения и износа.
Вода увлажняет и тонизируют каждую клеточку кожи человека, благодаря чему кожа сохраняется здоровой, эластичной и менее подвержена старению.
Вода доставляет ко всем клеткам витамины, микроэлементы, аминокислоты и другие жизненно важные полезные вещества.
Мозг человека это 90% воды. Недостаток потребления ее просто губителен для мозговых клеток. Мозг реагирует умственным истощением и усталостью.
С утра необходимо выпить на голодный желудок стакан воды комнатной температуры. Когда человек спит, его организм потребляет воду, но взамен ничего не поступает, поэтому утренняя доза восстановит водный баланс и поможет организму проснуться.
Средний показатель необходимого количества воды в день около 2 литров. Однако в зависимости от веса, образа жизни он может изменяться. Принято считать, что надо выпивать около 30 мл на 1кг веса человека, не учитывая любую другую жидкость. Однако, если на улице очень жарко или человек занимается спортом, потеет, то его необходимость в питьевой воде увеличивается.
Одна вода конечно же не плацебо от всех проблем. Но если человек будет питаться правильно и сбалансировано и при этом снабжать себя оптимальным количеством жидкости, то это будет достаточно надежной защитой для здоровья и эффективного функционирования всех систем организма.
Автор: Алексей Марьянов
