Для облегчения чрезмерного давление на суставы важно поддерживать правильный вес. Всем людям доступно выполнение легких физических упражнений, независимо от возможностей.
Как лечить артрит? Несколько советов
Артрит — это хроническая болезнь, иногда единственным решением является операция. Но нужно помнить несколько правил, которые помогут избежать этого.
Существуют различные виды артрита, которые несколько различаются своими симптомами. Каковы самые распространенные из них и как их можно лечить?
Артрит – это одно из самых распространенных заболеваний у взрослых. Им болеют миллионы людей по всему миру. И каждый второй из них старше 65 лет.
Артроз
Артроз или дегенеративное заболевание суставов — не воспалительная разновидность артрита. Болезнь связана с износом суставов или травмой хряща. Наиболее распространенными симптомами являются онемение и боль при физической активности, например, при ходьбе или наклонах. Информацию про лечение артроза можно найти на сайте pro-artroz.ru.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание. Организм атакует свои собственные ткани (в данном случае суставы), словно они для него угроза. Это заболевание не только приводит к разрушению суставов, оно может также атаковать другие органы, например, сердце, кровеносные сосуды, мышцы, нервную систему или глаза.
Подагра
Наиболее болезненной разновидностью артрита считается подагра. Артрит этого типа вызывает нарушение обмена нуклеиновых кислот, что приводит к повышению в крови мочевой кислоты. Она накапливается в сухожилиях и тканях хрящей. Чрезмерная концентрация мочевой кислоты вызывает воспаление, покраснение, боль, жжение и онемение.
Предупреждающие знаки
— хроническая боль в суставах;
— воспаление;
— жесткость суставов;
— повышенная чувствительность и боль в суставах при прикосновении;
— проблемы с передвижением;
— жжение и покраснение в суставах.
Лечение отдельных видов артрита
Артроз
Если артрит вызван травмами хряща, самое лучшее — обратиться к врачу и получить соответствующее медикаментозное лечение. Давая своим суставам отдохнуть и выполняя простые упражнения, можно восстановить их подвижность. Важно поддерживать соответствующий вес.
Ревматоидный артрит
Артрит такого типа, к сожалению, неизлечим. Но можно контролировать симптомы и предотвратить его развитие. Используя рекомендации лечащего врача, боль уменьшится, а передвижение станет проще. Помните, что приступы боли могут быть резкими, но их можно контролировать, принимая препараты.
Подагра
Терапия в этом случае направлена на уменьшение концентрации мочевой кислоты в организме. Проще всего достигается путем применения соответствующей диеты и приемом назначенных специалистом препаратов. Чаще применяются нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды, например, преднизолон или колхицин.
Общие принципы лечения артрита
Следите за своим весом
Основным правилом является поддержание соответствующего веса. Для того, чтобы избежать большой нагрузки на суставы, лучше избавиться от лишних килограммов.
Упражняйтесь регулярно…
Регулярные физические упражнения укрепят суставы. Ежедневная работа, сидячий образ жизни отягощают и разрушают суставы, что очень вредно для людей, страдающих от артрита. Эти упражнения должны быть подобраны специалистом (например, физиотерапевтом) и проводиться под его наблюдением.
… но не слишком интенсивно
Людям, страдающим от артрита, следует избегать интенсивных упражнений, нагружающих суставы. Людям после 50 лет предпочтительней выполнять упражнения средней степени интенсивности.
Попробуйте йогу
Упражнения должны выполняться под руководством учителя, определяющего, какие могут быть безопасно выполнены.
Облегчайте нагрузку
Подъем тяжелых предметов — последнее, что человеку, страдающему от артрита, следует делать. Не носите тяжелые вещи, чтобы не ухудшить состояние суставов. Попросите о помощи другого человека.
Автор: Алексей Марьянов
