Как убрать целлюлит на ногах и попе, а еще избавиться от его предательских следов на бедрах и животе? Такие вопросы задают себе женщины, которые хотят избавиться от нежеланной апельсиновой корки. От целлюлита можно избавиться с помощью массажей, регулярной физической нагрузки и правильного питания. Ну а чтобы обезопасить свою фигуру от целлюлита, читайте наши советы, какие продукты точно нужно исключить из своего ежедневного рациона.
- Алкоголь. Если вы решили избавиться от целлюлита, тогда вам точно нужно исключить употребление любого спиртного. Алкоголь увеличивает уровень эстрогена в крови и препятствуют всасыванию усвоению витаминов, вследствие чего возникает целлюлит.
- Мучные изделия. Да, если вы хотите похвастаться красивой фигурой, избегай все хлебобулочные изделия, которые сделанные на основе пшеничной муки. Но помните, пшеничная мука также может находиться и таких продуктах как: соусы, сосиски, бульонные кубики.
- Соль. Чрезмерное употребление соли создает проблемы с циркуляцией лимфатической жидкости в организме. Отсюда часто возникают отеки и бляшки холестерина, а также ухудшение работы почек и сердечно-сосудистой системы. В результате накопления в организме токсинов, которые не выводятся с жидкостью, развивается целлюлит. Поэтому важно строго контролировать суточное потребление соли, которое должно составлять не более 5 г в день.
- Кофе. Кофеин, который в больших количествах содержится в указанных напитках, замедляет выведение жидкости из организма и способствует ее накоплению в тканях. Это в результате создает постоянную нагрузку на почки. У женщин повышенное потребление напитков, содержащих кофеин, приводит к появлению целлюлита на бедрах.
- Сахар. Любите конфеты, пироженки, тортики и булочки? Но при этом ведете малоподвижный образ жизни? Будь готова к ответной “благодарной“ реакции своего организма, причем, не только в виде целлюлита на коже. Вся еда, в состав которой входит белый сахар, имеет высокий ГИ (гликемический индекс), а это приводит к значительному повышению уровня сахара в крови, который преобразуется в лишние жировые отложения.
