Исследователи пришли к выводу, что новогодние и рождественские праздники вызывают у людей стресс. Как правило, это связано с дефицитом времени, нехваткой денег, а также необходимостью в короткие сроки покупать большое количество подарков. Но основной причиной стресса, по мнению психологов, является разочарование в празднике.
«Мы с детства привыкли Новый год ждать как сказку, как чудо, как исполнение желаний. Нам родители всегда старались устроить праздник, поэтому осталось ожидание чего-то невероятного, чуда. А сейчас мы выросли. И все новогоднее чудо мы должны делать сами. К сожалению, многие забывают об этом, и ожидание не сбывается», — прокомментировала психолог Елена Легинская.
Стоит отметить, что люди, которые злоупотребляли алкогольными напитками, с трудом настраиваются на рабочий лад после 10 января. То же касается и тех, кто все праздники бездельничал. Но и трудоголикам выйти на работу окажется сложным делом — в каникулы работящие люди испытывают стресс из-за ощущения, что они ничем не заняты.
Чтобы плавно войти в рабочий ритм и не впасть в депрессию после продолжительных праздников, следует в первый рабочий день привести в порядок бумаги и выстроить планы на год. Можно завести небольшой календарь и вписать туда все важные даты.
Но главный совет психологов — нужно хорошо отдохнуть в праздничные дни и уделить внимание семье. Тогда 2011 год пройдет без стресса.
