Существует множество рождественских традиций, которые идут на пользу вашему состоянию. Исследования показали, что праздничные украшения могут заставить людей чувствовать себя веселее, а смех, который вызывает чтение забавных писем Деду Морозу или Санта-Клаусу, также идет вам на пользу. Но есть одна вещь, которая может навредить психическому здоровью. Негативные последствия иногда имеет прослушивание рождественской музыки.
Не поймите неправильно, ведь слушать любимую праздничную мелодию, которая возвращает вас в теплые воспоминания о детстве и дарит вам хорошее настроение, — это одно. Но когда вы избегаете похода в супермаркет, потому что услышите, как Мэрайя Кэри поет: «All I want for Christmas is you», — это совсем другая история. После того как магазины украшены к Новому году, в них начинают играть те самые рождественские песни. И праздничное настроение появляется в них задолго до 31 декабря, поэтому опасность приходит гораздо раньше.
Исследования показали, что музыка действительно влияет на наши мысли и поступки, даже если она играет на фоне. В 1999 году в американском журнале «Прикладная психология» вышла работа, которая подтвердила, что люди покупают французское вино, если играет французская музыка. А если включить немецкие песни, то покупатель с большей вероятностью выберет немецкие вина. Розничные магазины и супермаркеты включают рождественские песни в надежде на то, что заботливые родители купят своим детям больше игрушек. Однако эта стратегия не всегда работает эффективно.
Многие люди буквально боятся праздничной музыки. Это выяснилось в 2011 году после опроса журнала Consumer Reports. По результатам, 23% опрошенных негативно реагируют на новогодние песни. И их можно понять, ведь для некоторых Новый год или Рождество становятся напряженным временем. У человека, который расстался со своей второй половиной во время праздников или перед ними, новогодняя атмосфера может вызывать депрессию. В таких случаях рождественская музыка только усугубляет ситуацию.
По мнению экспертов, последствия выражаются наиболее ярко, если вы слушаете мелодии на повторе. Это явление называется эффектом простого воздействия. Мы можем наслаждаться песней каждый раз, когда слышим ее, но удовольствие рано или поздно достигает своего пика. После этого любимая мелодия может быть нам противна, особенно если ее послушали слишком много раз. «Любой, кто работал в рождественском магазине во время праздников, поймет, о чем я говорю», — рассказала BestLife психолог Виктория Уильямсон.
«Работники супермаркетов должны научиться абстрагироваться от рождественской музыки, потому что если этого не сделать, то они будут неспособны сосредоточиться на чем-то еще. Ты просто тратишь всю энергию на то, чтобы не слушать то, что ты слышишь», — утверждает клинический психолог Линда Блэр. В итоге, если вы хотите остаться здоровыми и счастливыми, иногда стоит перестать вслушиваться даже в любимые всеми рождественские песни.
