Приступы раздражительности — врожденная черта женщин. Женский организм вырабатывает меньше «гормона счастья», чем мужской. Ученые раскрыли причину приступов плохого настроения у женщин. Оказалось, что постоянные перемены настроения у представительниц прекрасного пола объясняются особенностями функционирования мозга.
Британский таблоид The Daily Mail обобщил ранее проведенные исследования и пришел к выводу, что приступы раздражительности — врожденная черта женщин.
Мозг женщины склонен к повышенной тревожности, депрессии и быстрым переменам настроения. Более того, эти особенности могут усиливаться из-за высокобелковой низкокалорийной диеты, которую многие используют, чтобы похудеть.
САМЫЙ БОЛЬШОЙ СТРЕСС ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ — МУЖ НА ДИВАНЕ
По статистике, депрессией страдает каждая четвертая женщина в мире, в то время как среди мужчин жертвами такой болезни является лишь каждый десятый.
Впрочем, отчасти такие результаты исследователи объясняют повышенным вниманием женщин к своему здоровью и желанием с помощью врача избавиться от симптомов депрессии.
Впрочем, недавно ученые из шведского Института Каролинкса на основе томографии мозга провели исследование и пришли к печальным выводам.
Оказывается, у женщин больше рецепторов «гормона счастья» серотонина, чем у мужчин, а также сниженный уровень белка, который «подбирает» отработанный серотонин. Ученые отметили, что клетки обзаводятся максимальным числом рецепторов именно тогда, когда испытывают дефицит химических веществ — в данном случае серотонина. Таким образом, изначально у женщин слишком мало серотонина.
Другие исследования подтверждают эту гипотезу: ученые Монреальского университета обнаружили, что мозг мужчины в среднем выделяет на 52% больше серотонина, чем мозг женщины.
В то же самое время половой гормон эстроген, возможно, влияет на женщин сильнее. Он «стимулирует рецепторы серотонина в мозге», считает психиатр Андрей Новак из Ирвинской медицинской школы Калифорнийского университета.
УЧЕНЫЕ РАЗГАДАЛИ ТАЙНУ ЖЕНСКОГО ОРГАЗМА
«Возможно, это объясняет, почему уровень серотонина у женщин резко снижается вслед за уровнем эстрогена, особенно накануне менструации, после родов и в период климакса», — пишут авторы статьи.
К тому же у женщин в жизни больше стрессов и психологических травм, и со временем мозг теряет способность регулировать настроение и половое влечение. Поэтому женщины более подвержены депрессии.
Женщинам, склонным к раздражительности, рекомендуют сходить к врачу («возможно, мягкие антидепрессанты помогут») или изменить образ жизни («стресс, нездоровое питание, недостаточные физические нагрузки и даже дефицит солнечного света, как считается, подавляют выработку серотонина»).
Кроме того, следует употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотой триптофаном — сырьем для выработки серотонина в организме. Это, например, индейка и зерновой творог. «Но не злоупотребляйте белковой пищей и не урезайте количество калорий», — предостерегают специалисты.
По данным ученых Оксфордского университета, три недели ограничения калорийности снижают уровень триптофана, особенно у женщин.
Газета предлагает свое меню для хорошего настроения — хлопья для завтрака из цельного зерна, богатые витамином B и магнием — веществами, которые мы активно употребляем в состоянии стресса.
