Детская агрессия – это черта, проявляющаяся десятками разных способов. Ребенок может вредничать или отказываться от помощи, кричать на родителей, драться с братьями или сестрами и задирать других детей. Иногда агрессия может быть направлена на самого себя – в этом случае ваше чадо может обзывать себя или даже причинять себе боль. В любом случае, необходимо сразу же установить причины, из-за которых в поведении ребенка могут быть сформированы те или иные...
Записи в рубрике: Стресс
Как не сойти с ума во время карантина
Про тревогу
Просто скажите себе, что это нормально. Если чувствуете нарастание негативных переживаний, если тревога мешает вашим обычным делам, попробуйте выбрать время, когда можно сидеть и тревожиться. Засекаете 30 минут по секундомеру в телефоне сидите и думаете. Нет ничего скучнее для мозга, поверьте. Ему «надоест» тревожиться.
Про детей
Их тревога, ваша зона ответственности. Расскажите им про вирус, избегая сгущения красок. Простыми словами, объясните, что...
Как избавиться от бессонницы
Диагностика бессонницы
Первыми признаками нарушений сна являются:
после пробуждения появляется чувство утомленности;
невозможность заснуть в течение длительного периода времени;
возникновение сонливости днем;
раннее пробуждение;
беспокойный сон;
постоянные пробуждения в ночное время.
После диагностики необходимо незамедлительно приступать к лечению. В противном случае бессонница может перейти в хроническую стадию.
Основные причины бессонницы
На сегодняшний день...
Влияние стресса на головной мозг ребенка
Старая реакция на новые проблемы
Для того чтобы получить представление о том, с чем приходится сталкиваться нашим детям, полезно разобраться в физиологическом влиянии стрессов на головной мозг. Когда ребенок испытывает стресс, гипоталамус (отдел в промежуточном мозге) выделяет гормон, который устремляется к гипофизу. Гипофиз вырабатывает другой гормон, который по кровеносной системе попадает в надпочечники. Надпочечники синтезируют адреналин и кортизол....
Как ребенку справиться с ночными страхами
У многих детей бывают периоды, когда они подвержены ночным страхам. Эти страхи могут иметь различную форму, начиная с общеизвестных «монстров под кроватью» и заканчивая страхом того, что когда ребенок проснется, родителей не окажется в доме, или обыкновенной боязнью темноты. Если такой страх возникает у ребенка лишь изредка и не мешает спать – беспокоиться не о чем. Однако подобные страхи со временем могут усиливаться и приводить к бессоннице. Чтобы с вашим...
Нервы не восстанавливаются: как правильно бороться со стрессом
Стрессы в современном мире подстерегают человека на каждом шагу, будь то экзамены, собеседования и даже походы в поликлинику. К сожалению, не все могут им противостоять, и они сказываются на нашем самочувствии. О том, как преодолеть стресс, быстро снять напряжение, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором, преподавателем кафедры педиатрии РМАНПО Ириной Холодовой.
— Организм человека с точки зрения физиологии одинаково реагирует и на хорошие...
Разные стадии стресса, и как они влияют на организм
Понятие «стресс» прочно вписалось в жизнь современной женщины. Если вам знакомы эмоциональный упадок и излишняя напряженность, неудовлетворенность, сезонная хандра, сопровождающаяся плохим настроением, этот бич последних десятилетий не обошел и вас. Само понятие пришло к нам из средневековой Англии. Тогда слово distress означало горе или нужду. Если говорить о физиологии, стресс – это попытка организма подстроиться под изменившиеся условия жизни. В нашем ритме...
Беспричинные тревога и страх
Зачастую, первопричины подобных проблем могут быть невероятно глубоко сокрыты, когда обнаружить их в принципе не удается. Естественно, в подобных ситуациях медики часто говорят о возникновении беспричинных панических атак, о беспричинной тревоге и беспочвенном страхе.
Действительно, надо понимать, что сами по себе подобные эмоции человека не являются строго патологическими, а это означает, что испытывать подобные чувства и эмоции для любого здорового человека и...
Что такое стресс?
Что такое стресс
Стресс – это комплекс защитных физиологических реакций организма в ответ на чрезмерное воздействие раздражителей-стрессоров. В своем развитии стресс проходит три фазы-стадии:
тревоги, когда активно мобилизуются наши естественные защитные силы;
стабилизации, когда расходуются адаптационные резервы;
истощения, когда приспособительные возможности организма полностью исчерпаны.
Причины стресса
Факторы, инициирующие стрессовую реакцию, называются...
Детская агрессия: что это и как с этим бороться?
Детская агрессия – это черта, проявляющаяся десятками разных способов. Ребенок может вредничать или отказываться от помощи, кричать на родителей, драться с братьями или сестрами и задирать других детей. Иногда агрессия может быть направлена на самого себя – в этом случае ваше чадо может обзывать себя или даже причинять себе боль. В любом случае, необходимо сразу же установить причины, из-за которых в поведении ребенка могут быть сформированы те или иные...