Сегодня немалое количество украинцев обращается к психологам с проблемой панических атак. Несколько лет назад это была редкая проблема, и с ней направляли к психиатру. Сегодня психологи успешно помогают избавиться от этого состояния.
Об этом в комментарии 24 каналу рассказала психолог Ольга Плетка.
Депрессия и тревога идут рядом. Часто люди, чтобы спала тревожность, впадают в депрессию. А чтобы не впасть в депрессию – тревожатся, пояснила специалист. Чаще всего эти состояния выражаются в приступах панических атак. И сейчас они очень распространены. Психолог помогает на уровне, когда человек во время приступа панических атак способен контролировать себя и выйти из этого состояния с помощью рекомендаций психолога.
Симптомы, по которым можно определить паническую атаку: головокружение, защемление какой-то мышцы, одышка, сердцебиение, внезапная потливость.
Большая проблема – социофобия, это когда люди боятся людей. Человек много сидит за компьютером, имеет успешные контакты и общение в социальных сетях. Но на улице не может и не знает, как поздороваться. Чаще всего панические атаки бывают по этой причине,
– пояснила специалист.
Она объяснила: люди общаются через монитор. А в реальной жизни им страшно общаться. Когда нет физического контакта с собеседником – ты можешь быть хоть суперменом. По этой же причине многие пары имеют проблемы в сексуальной жизни. Ибо физические навыки заменены виртуальными. А фантазия всегда ярче реальности. И тогда в реальной жизни люди не знают, что делать. Потому что в голове нет соответствующего навыка, есть лишь имитация.
Однако даже такие проблемы успешно нейтрализуются психологами. Для этого не требуется медикаментозное лечение (разве что случай запущенный вплоть до стадии агрессивной шизофрении, когда человек опасен для окружающих).
Поэтому, если есть проявления тревожных состояний, не надо бояться, что тебя назовут психом. Нужно обращаться за помощью к психологу. Он определит, в чем проблема и поможет справиться.
