Светская львица Виктория Бекхэм славится своей стройностью, несмотря на то, что является мамой четырех детей. Над тем, в чем же секрет безупречной фигуры Вики, ломают голову миллионы женщин по всему миру, а мы предлагаем вам попробовать систему питания Виктории. Именно эта диета обещает не только похудение, но и закрепление результата на длительный период.
Представляем диету от Виктории Бекхэм в трех вариантах, чтобы вы могли выбрать для себя наиболее подходящий.
В первом варианте есть немного общего с основами вегетарианства, а длиться такая диета должна не более семи дней.
Итак, на завтрак нужно съедать тофу, полстакана клубники и выпивать чашку зеленого чая с мятой. Позже можно будет выпить еще чашечку зеленого чая, подробнее про зеленый чай для похудения читайте в этой статье на сайте fitforall.ru. А в обеденный прием пищи съешьте отварные соевые бобы и порцию салата из зелени, но без заправок. Соевый сыр или тофу можно использовать в качестве перекуса. А на ужин приготовьте порцию такого же салата из зелени, как на обед.
Для того чтобы эта диета не навредила вашему здоровью, следует правильно войти в нее, а также выйти. Необходимо постепенно убирать из рациона, а потом вводить тушеные овощи, томаты, цельнозерновой хлеб, яблоки и груши, а также цитрусовые.
Если вы предпочтете второй вариант диеты от Виктории, из рациона нужно будет исключить сладкое. Несмотря на то, что, придерживаясь этой диеты, требуется питаться как минимум четыре раза в день, на длительное время она не рассчитана.
На завтрак разрешается выпить стакан чая без сахара и съесть несколько гренок. Салат и фрукты вы можете съесть во время второго завтрака, но не разрешается есть виноград и бананы.
Обед должны составить отварная куриная грудка и жареные или тушеные овощи. Помните, порции должны быть небольшими, и про различные соусы можно забыть.
На ужин приготовьте зеленый салат или тушеные овощи, можно порадовать себя креветками или сыром, но в небольшом количестве. Питаясь по этой системе, необходимо выпивать в день от 2-х литров жидкости.
И третий вариант диеты – сашими-диета от Виктории Бекхэм, которая считается самой дорогой и строгой. Сашими-диета предполагает питание сырой рыбой и ягодами. Остальные продукты вводить в рацион запрещено. Вода и зеленый чай – единственно доступные напитки.
Предположительное меню этой диеты: 100 грамм сашими из тунца и клубника на завтрак, на обед – сашими из угря и клубника, а на ужин – снова сашими из тунца.
Автор: Алексей Марьянов
