Многочисленные исследования показали, что женщины, подверженные фобиям, стареют быстрее сверстниц, не поддающихся страхам. Психологический стресс укорачивает теломеры на молекулярном уровне, там самым снижая эластичность клеток.
Существует большое количество разнообразных фобий, и любой человек без затруднений назовет клаустрофобию и арахнофобию. В природе не существует ситуаций, которые не вызывают у отдельно взятого человека панического страха, и американскими учеными установлено, что фобиями страдает более 8% населения страны.
Связанный с фобиями стресс, как всякий другой, вызывает определенное расстройство здоровья. К такому выводу пришли исследователи Гарвардского университета из США, которые работали с пациентами больницы Бригма. Для получения достоверных данных, они собрали образцы крови 5 тысяч женщин, возраст которых был 45-60 лет. В ходе эксперимента анализы крови сравнивались с показателями психологического тестирования. Результатом стал вывод, что женщины, подверженные фобиям, старше сверстниц почти на 6 лет.
По мнению ученых, связь между старением и фобиями может быть выражена в изменении теломеров, то есть концевых фрагментов хромосом, передающих генетическую информацию при делении клеток. При возрастных изменениях теломеры укорачиваются, тем самым подвергая гены угрозе повреждения.
Психологический стресс, провоцируемый фобиями, вызывает в организме воспалительные и окислительные процессы, способствующие укорочению теломеров, повышают риск сердечных, нейродегенаративных и онкологических заболеваний. Эти процессы особенно опасны женщинам, достигшим среднего и пожилого возраста. Чтобы сохранить молодость на долгие годы, необходимо посещать психотерапевта, а так же заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций и принимать успокоительные средства.
Каждой женщине не стоит забывать про разгрузочные дни. C помощью таких дней вы сможете избавиться от лишнего веса, и сохранить стройность. Также разгрузочные дни помогут очистить организм от шлаков.
Автор: Алексей Марьянов
