Когда человек понимает, что ему нужна помощь, чтобы разобраться в себе и изменить свою жизнь, он решает обратиться к психологу. Но как его выбрать? В интернете тысячи специалистов. Как среди них найти своего? Тема эта очень важная и актуальная для любого, кто ищет психолога.
Дам несколько простых и дельных советов:
Первый этап — понять, вызывает и у вас специалист личную симпатию, близок ли он вам по духу. Посмотрите его фотографии в сети, почитайте статьи, посты в соцсетях. В терапии очень важно доверие, поэтому не стоит обращаться к тем психологам, которые вызывают неприятие. Все люди разные, и на каждого психолога — свой клиент. Это нормально!
Почитайте о направлении, в котором работает психолог. Не стоит сразу отказываться, если вы считаете, что вам нужно работать по-другому и другими методами. Возможно, окажется, что все совсем наоборот. Это определенно та тема, которую стоит обсудить с психологом. Задайте ему все интересующие вас вопросы.
И все же, если направление вам совершенно непонятно и не близко, лучше выбрать то, к чему лежит душа. Кстати, каждый психолог тоже выбирает методы «под себя»: то, что помогло ему самому и то, что он считает эффективным. Например, для меня это ДПДГ и арт-терапия.Если возможна бесплатная демо-консультация со специалистом, заведите тему (например, такая возможность есть на форуме b17.ru) и обсудите с психологом ваш вопрос. По общению вы сможете более точно определиться, ваш ли это специалист.
Чего точно не стоит ожидать:
что психолог будет давать вам конкретные советы,
что психолог как-то изменит окружающих вас людей,
что психолог лучше знает, как именно вам жить.
Хороший психолог поможет вам разобраться во внутренних конфликтах, найти опору в себе и своих ценностях, наладить отношения с близкими, утихомирить тревогу и другие неприятные эмоции, наметить свой собственный уникальный жизненный путь, принять и полюбить себя и окружающих!
