Что означает понятие «метеозависимость»
Вы должны понимать, что метеозависимость – это не отдельная болезнь, но все же нельзя игнорировать это состояние, поскольку оно означает, что с организмом не все в порядке.
Погодные условия определяются множеством факторов: температурой, влажностью воздуха, атмосферным давлением, скоростью ветра, радиоактивностью, уровнем озона и кислорода и т. д. Каждый из этих факторов по-своему влияет на самочувствие человека.
Метеозависимость – это определенные сбои в работе адаптативных функций организма. Чаще всего это дополнительный синдром разных болезней, но иногда метеозависимость может наблюдаться и у вполне здоровых людей.
Человеческий организм – удивительный организм. Когда он работает слаженно, при смене погоды быстро меняются темпы выработки определенных гормонов, скорость свертываемости крови, меняется количество тромбоцитов и активность ферментов. Все эти процессы в целом образуют такой себе щит для организма, когда погода ухудшается.
У людей, имеющих определенные заболевания, такая перестройка происходит со сбоями или не происходит вообще. Поэтому на смену погоды организм отвечает не приспособительными реакциями, а патологическими изменениями.
Подобные болезненные реакции на погодные условия были замечены еще во времена Гиппократа. Но как медицинский факт это состояние было признано относительно недавно – в ХХ веке. Это дало толчок развитию специальной науки – биометеорологии, изучающей состояние здоровья метеозависимых людей.
Почему организм реагирует на погоду
Главные нарушения адаптативных возможностей организма вызывают разные факторы:
• хроническая усталость (длительный стресс);
• бессонница;
• дефицитные состояния (когда организму не хватает витаминов и минералов);
• хронические болезни;
• интенсивные физические нагрузки без достаточного времени на восстановление.
Если все нормально, то процесс адаптации происходит так: как только погода начинает ухудшаться, кровь медленнее течет по капиллярам.
Из-за этого в сосудах падает давление, срабатывает механизм, защищающий организм от остановки кровообращения. Так продолжается нормальная жизнедеятельность.
Признаки метеозависимости
Метеозависимость проявляется обострением хронических заболеваний, сбоями в функционировании жизненно важных органов и систем организма, ухудшением общего самочувствия.
Оказывается, метеозависимостью страдает почти каждый третий житель города, причем жители городов испытывают подобные симптомы чаще, нежели жители деревень.
Ухудшение погодных условий вызывает соответствующие сбои в работе организма:
• повышенная влажность воздуха представляет опасность для тех, кто страдает заболеваниями сердца. Большинство летальных случаев происходит у таких пациентов именно перед грозой. Страдают также люди с болезнями опорно-двигательного аппарата, а также те, у кого хронические проблемы с легкими;
• низкое содержание кислорода в воздухе, так называемая естественная гипоксия может нести опасность для людей с астмой и ишемией;
• сильнее всего страдают от перепадов погоды гипертоники и гипотоники. Когда повышается атмосферное давление, у гипертоников растет и так высокое давление. Обычно это явно проявляется зимой – холод сужает кровеносные сосуды, а сердце, чтобы обогреть тело, работает в усиленном режиме. Для людей с гипотонией, наоборот, опасно понижение атмосферного давления.
Готовясь к циклону, организм снижает кровяное давление, тем самым стараясь уменьшить нагрузку на сосуды.
• во время тумана ухудшается состояние людей с болезнями щитовидной железы, а также женщин в период менопаузы;
• сильный ветер обостряет психические расстройства. Если параллельно еще и понижается температура, могут возникать сильные головные боли. Интересно, что влажный морской бриз вызывает приятное умиротворение и хорошие ощущения, а вот сухой порывистый ветер – плохое настроение и агрессию;
• когда происходит резкий переход от тепла к холоду, обостряются хронические заболевания и аллергии. Частое явление – холодовая крапивница и неаллергический ринит как реакция на мороз;
• при любых изменениях погоды резко ухудшается состояние тех, у кого вегето-сосудистая дистония;
А еще большинство людей могут предвидеть изменения погоды. Например, те, у кого болезни опорно-двигательного аппарата, перед сменой погодных условий ощущают боль в суставах.
Как избавиться от метеозависимости
Известно, что адаптационные возможности человека к погодным условиям напрямую зависят от устойчивости психических процессов индивида. Если человек спокойный и у него хорошее здоровье, то и перепады погоды он может не замечать. И наоборот: мнительные и тревожные люди будут плохо адаптированы к изменениям окружающей среды.
Рекомендации, которые помогут уменьшить симптомы метеозависимости:
• отказ от вредных привычек;
• своевременное лечение болезней и профилактика;
• здоровый образ жизни;
• проработки негативных эмоций, контроль над ними;
• прием витаминов и минералов.
В общем, метеозависимость – это не миф, а реальная проблема, которую на себе ощущает большинство людей в мире. Но у природы нет плохой погоды, есть недостаточный уровень приспособленности организма человека к изменениям погодных условий. Чтобы уменьшить метеозависимость, нужно принимать профилактические меры и своевременно реагировать на изменения самочувствия.
