Влияние погоды на здоровье
Метеозависимость, симптомы и лечение Что же тому виной? Влияет на нашу жизнь не только пресловутое атмосферное давление – перепад при движении внушительных масс воздуха, но и другие погодные явления; изменения влажности воздуха, скорости ветра, колебания температуры и, наконец, вызванные активностью Солнца, магнитные бури. Не зря их обозначают еще и термином «Космическая погода», так как масштабы влияния этих бурь на человека воистину космические.
Комплексное воздействие на человека всех, перечисленных выше, факторов могут внести свои коррективы в его жизнь. Самое безобидное, что может дать это воздействие – это снизить на время работоспособность, устроить резкую смену настроения. Серьезными последствиями воздействия метеоусловий могут стать и значительные проблемы со здоровьем, и даже внезапные кризы – неожиданно появляющиеся, непродолжительные состояния, которые приносят новые симптомы, либо усугубляют симптомы старых болезней.
Гипертоники, люди с высоким давлением, чаще других становятся метеозависимыми. Если синоптики обещают повышение или понижение атмосферного давления, то гипертоникам не помешает пересмотреть свои физические нагрузки в сторону уменьшения, стрессы свести к минимуму, а что еще лучше, полностью себя от них оградить.
Людям с хроническими заболеваниями, в частности верхних дыхательных путей, такими как, предположим, бронхит, важно следить за резкими понижениями температуры воздуха. Такие температурные перепады часто влекут за собой обострения в самочувствии.
Недостаточность сердечно-сосудистой системы делает людей очень зависимыми от резкого повышения температуры. Это всегда связано с уменьшением в воздухе концентрации кислорода. Поэтому увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, которая снабжает организм, насыщенной кислородом, кровью. Магнитные бури также меняют химические реакции в теле человека, провоцируя повышение вязкости крови. Это, в свою очередь, также затрудняет насыщение организма кислородом, причиняя здоровью вред.
Метеозависимость, симптомы и лечение
Метеозависимость, симптомы и лечение Как научиться без потерь для здоровья переносить периоды «погодной нестабильности»? В этом читателям МирСоветов поможет четкое понимание своего метеотипа, определить который можно благодаря симптомам, сопровождающим метеозависимость. Узнайте имя своей зависимости, и погода не будет так неблагоприятно влиять на вас, как раньше.
Можно назвать семь основных метеотипов.
Метеотип ревматоидный. Его признаки: мышечная боль и боль в пояснице, которая имеет ноющий характер, чувство ломоты суставов, кожные покровы охватывает неприятное ощущением легкого покалывания.
Погода меняется, а вы наблюдаете схожие симптомы, видимо, «слабое звено» вашего организма – костная система.
Примите меры. Прежде всего, обратитесь к врачу-ревматологу, предупредив тем самым сложности, связанные с болезнями опорно-двигательного аппарата и их последствиями. В домашних же условиях полезно придерживаться следующих рекомендаций:
перед сном ванная в течение 30 минут. Добавьте в нее ½ кг обычной крупной каменной соли;
посетить баню либо сауну. Пуховой платок на пояснице и теплые мягкие носочки – простое и действенное средство.
Астматический тип. Чувствуете нехватку воздуха, резко затрудняется дыхание – все признаки на лицо.
Неожиданное похолодание может проявить данные симптомы. Если же с плохой погодой вступает в сговор еще и резкий влажный ветер, то недалеко и до бронхиального спазма.
Людям, относящимся к этому метеотипу, стоит следовать таким правилам:
по возможности оставайтесь в теплом, уютном помещении. Если это невозможно, перед выходом примите свои, назначенные врачом, лекарства для профилактики, укутайтесь в теплый шарф;
пейте перед сном отвар из репы;
делайте ингаляции с добавлением 3-х капель эфирного масла пихты.
Вегетативно-сосудистый метеотип. Этот «тип» наградит вас слабостью и усталостью, понижением давления и зябкостью, головной болью и сердцебиением. Синяки под глазами, отечность, потливость – также признаки.Обостряется нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу от непереносимости резких изменений погоды.Купировать симптомы этого заболевания можно, исключив стрессовые и психологические нагрузки, нормализовав свой дневной режим и, тем самым, оградив себя от переутомления. Стоит отказаться от употребления алкоголя, частого употребления кофе, курения сигарет.Возможно использование растительных нейростимуляторов: родиола розовая, женьшень, элеутерококк (проконсультируйтесь с лечащим врачом).Эффективны занятия плаванием и водолечение.Кардиореспираторый метеотип. Если появилась отдышка, сердцебиение участилось, чувствуется покалывание за грудиной и под левой лопаткой; возможно, магнитная буря стала фоном для проявления сердечных волнений. Нарушается обмен веществ в мышечной ткани миокарда, вызывая болезненные ощущения.Рекомендации: пейте теплый чай с мятой и медом; отдайте предпочтение напитку из цикория вместо чая и кофе.При необходимости посетите своего кардиолога.
Диспепсический метеотип. Плохой аппетит, отрыжка, изжога, запоры, боли в животе. Плохая погода влияет на пищеварительную систему, которая требует особого внимания в такие дни.
Рекомендации:
пересмотрите свой ежедневный рацион. По возможности, откажитесь от мяса, заменив его легкой молочно-растительной диетой. Исключите из продуктов хлеб, капусту, бобовые;
питайтесь раздельно, пейте чистую воду в достаточных количествах.Церебральный. Признаки этого метеотипа: головная боль, бессонница, носовые кровотечения, жалобы на раздражительность, нехватка воздуха. Дисбаланс нервной системы вызван изменениями погоды. Высокий уровень адреналина, поступающий в кровь, повышает артериальное давление.
В таких случаях поможет массаж для рук, отвары из лечебных трав, рекомендованные доктором.
Кожно-аллергический метеотип. Проявляется покраснениями, кожным зудом, высыпаниями под воздействием солнечных лучей либо холода.
Геофизические факторы влияют на организм, вызывая усиленную выработку гистамина, который вызывает аллергические реакции.
Рекомендации:
откажитесь от цитрусовых, шоколада, горячительных напитков;
принимайте ванну в течение 10 минут с отваром трав череды, зверобоя, чистотела, корня валерианы и цветков ромашки, шалфея;
проконсультируйтесь с вашим доктором о приеме отвара из соцветий календулы.
Подводя итог, можно дать вполне добрый прогноз. Для уменьшения влияния неблагоприятных факторов всем метеозависимым людям следует заняться адекватным лечением, нормализовать свой режим труда и отдыха, исключить стрессы и стараться внести в свою жизнь больше позитивных эмоций.
Для профилактики практикуйте прогулки по свежему воздуху, умеренные физические нагрузки, сократите вредную пищу в своем рационе. Будьте добры к себе и окружающим.
