Люди, лишающие себя ночного сна, куда больше остальных подвержены развитию психических расстройств. Австралийские ученые изучили режим сна около 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет, обнаружили, что у спящих менее пяти часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по восемь—девять часов. А больше половины отводящих на ночной сон менее шести часов сильно психологически истощены.
Медики отмечают, молодежь стала спать всё меньше и меньше, предпочитая проводить ночи за компьютером. Это чревато появлениям психических расстройств, например, повышенным чувством тревожности, нарушением работы биологических часов, биполярной или глубокой депрессии.
