Летом, безусловно, мы меньше подвержены плохому настроению, но проблемы никто не отменял. Мы планируем наши дни вплоть до минут, но, к сожалению, не все обстоятельства может предугадать. Усталость, проблемы, недопонимание не проходят мимо, рано или поздно мы взрываемся.
Как избавиться от стресса летом?
Речка/озеро/море
Вода имеет необычное свойство – избавлять нас от плохого настроения, точнее сказать – смывать весь негатив, который мы с собой носим. Если у вас выдался сложный день, избавиться от стресса поможет поездка на речку, море либо озеро. Даже обычное созерцание очень успокаивает и настраивает на позитивную волну.
Дендротерапия
Это зимой все деревья стоял мрачные, летом же природа завораживает! Избавиться от стресса можно с помощью дендротерапии, иными словами – взять энергию у природы. Не удивляйтесь, это не «бабушкины» выдумки. Вспомните, какие эмоции нам дарит лес? Дело в том, что все деревья делятся на доноров: одни отдают положительную энергетику, а другие забирают отрицательную. К первым относятся сосна, акация, яблоня и т.д., а ко вторым – тополь, осина ива и т.д.
Для того, чтобы избавиться от стресса, достаточно прислониться к какому-то дереву спиной и пообщаться с ним. Представьте, что все ваши проблемы уходят, а по телу проходит теплая волна сверху вниз.
Бегом загорать!
Избавиться от стресса летом проще простого. Нет, покупать антидепрессанты не нужно, достаточно взять с собой подстилку и пойти позагорать. Давно доказано, что лучи солнца вызывают в нашем организме гормон счастья. К тому же, загар полезен и для нашего здоровья и красоты! Выбирайте места, где мало людей, чтобы можно было насладиться тишиной.
Сменить обстановку
Речь идет о кардинальной смене обстановки, причем спонтанной! Часто говорят, чтобы прийти в себя, необходимо сойти с ума. Берите билет в другой город или даже страну и отправляйтесь на выходные. Новое место пойдет на пользу вашему эмоциональному состоянию! Но рекомендуем не отправляться в одиночестве, иначе есть вероятность застрять в своих мыслях!
Босиком
Вспомните детство…это беззаботное время, когда нам не нужно было покупать дорогие туфли и гладить до безупречности рубашку! А помните, сколько удовольствия нам доставляло, если мы ходили босиком? Если вас накрыло нервозное состояние, отправляйтесь за город, где можно позволить надеть самую комфортную растянутую майку, шорты на 2 размера больше и скинуть узкие туфли и походить босиком. Один такого релакса и вы снова в прежней форме!
Вы не всегда можете уберечь себя от стресса, зато можете помочь себе быстро с ним справиться!
