В медицине болевые ощущения такого характера называются психогенными. Постоянное беспокойство, гнев или страх так же не проходят для нас бесследно. Переживания внутреннего чувства вины или ожидание плохих событий – это навязчивые эмоциональные состояния, которые требуют незамедлительной профессиональной коррекции.
Объясняется все довольно просто, в результате постоянного напряжения мышцы лица, шеи и плеч имеют свойство сокращаться довольно продолжительно. Раздраженные нервные окончания из этих мышц, посылают импульсы в головной мозг, естественно, что вследствие этого начинает болеть голова.
Врачи рекомендуют при возникновении болей эмоционального характера, не спешить злоупотреблять лекарственными синтетическими препаратами, а решать причину их возникновения. Случается так, что восстановив эмоциональный баланс или выпустив свой гнев, человек забывает о головной боли. Таким образом, можно решить не только проблему своего самочувствия, но и улучшить отношения с окружающими.
Нередко мы забываем следить за своей осанкой, а ведь нагрузки на спину тоже являются одной из причин возникновения головных болей. Долгое нахождение, сидя за компьютером, неудобное положение, сидя или лежа в любом случае, негативно влияет на наше здоровье. Чрезмерные нагрузки на глаза, например долгое чтение или чтение при плохом освещении, тоже могут стать причиной заболевания.Головные боли вызывают так же некоторые продукты питания, вернее злоупотребление определенных видов из них. Нитриты, неизменно содержащиеся в ветчине, салями, беконе, хот-догах в случае систематического употребления, вызывают не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и головные боли.
В бананах, перце, горчице, свинине, печени, орехах, луке и многих других продуктах содержатся амины. Естественно, употребление продуктов с содержанием нитритов и аминов не всегда и не у всех вызывает проблемы со здоровьем. Врачи рекомендуют лишь обратить внимание на людей, страдающих постоянными головными болями на свое питание.Кофеин (какао, кофе, чай, кока-кола) посредством вторичного расширения сосудов после окончания своего действия на организм человека, часто вызывает развитие заболевания. При наличии аллергии на пищевые кислоты, в том числе находящиеся в цитрусовых, стоит быть внимательным, дабы не стать мишенью головных болей. Недостаток железа и витамина В (B1, B2, B4, B6, B9, B12, B15) обязательно спровоцирует развитие головной боли.
Очень важно человеку страдающему мигренями или постоянными головными болями соблюдать режим труда и отдыха. Не злоупотреблять спиртными напитками и рационально питаться. И, конечно же, не забывать об умеренных физических нагрузках и занятиях спортом.
