Новое исследование, проведенное учеными Университета Бригама Янга, показало, что количество времени, проведенного в социальных сетях, напрямую не увеличивает тревогу и депрессию у подростков. Соответствующая статья была опубликована в журнале Computers in Human Behavior.
Количество времени, которое подростки проводят в социальных сетях, увеличилось на 62,5% с 2012 года и продолжает расти. Только в прошлом году среднее время, проведенное подростками в социальных сетях, оценивалось в 2,6 часа в день. Критики утверждали, что увеличение экранного времени повышает риски развития депрессии и тревоги у подростков.
Однако новое лонгитюдное исследование, данные для которого ученые собирали в течение восьми лет, показывает, что четкой корреляции между этими двумя факторами не наблюдается. В своей работе исследователи проанализировали 500 подростков в возрасте от 13 до 20 лет, которые раз в год заполняли вопросники. Для измерения депрессии и тревожности участники отвечали на вопросы, а ученые оценивали ответы с помощью различных шкал, указывающих на симптомы депрессии и уровень тревожности.
В возрасте 13 лет подростки в среднем сидели в социальных сетях от 31 минуты до часа в день. Эти средние уровни постоянно увеличивались, так что к 20 годам они составляли более двух часов в день. Этот рост активности в социальных сетях, однако, не предсказал будущего состояния психического здоровья.
Согласно ученым, такие состояния, как депрессия и тревога, достаточно сложны, и поэтому нельзя считать причиной их возникновения лишь воздействие социальных сетей. Это многофакторный процесс, в котором играет роль далеко не только время, проведенное в социальных сетях.
Однако чтобы предотвратить возможные негативные влияния от чрезмерного использования социальных медиа, ученые рекомендуют три способа: быть активным, а не пассивным (не просто скроллить, а комментировать записи и публиковать контент); перестать заходить в социальные сети по крайней мере за час до сна; использовать соцсети с какой-либо целью, а не просто так.
