– Депрессии подвержены, в общем-то, все возрастные категории, но чаще всего это молодые люди, у которых еще не установилась личность, которые ищут себя в жизни. По статистике это, как правило, люди в возрасте от 18 до 30 лет. Нужно сказать, что не все люди подвержены депрессии в одинаковой степени. Существуют предрасполагающие личностные особенности, и человек с такими особенностями может впасть в депрессию при определенных внешних обстоятельствах. Чаще всего в болезнь впадают астенические личности, ипохондричные, тревожно-мнительные. Личная предрасположенность человека определяется с помощью психологического тестирования.
– Зависит ли подверженность депрессии от сезона?
–От времени года это не зависит: науке неизвестно, когда у того или иного человека возникнет депрессия. У кого-то уровень гормона удовольствия – серотонина – падает осенью, у кого-то зимой и т.д. Это зависит от индивидуальных биохимических особенностей организма. Различают единственный депрессивный эпизод, который может быть в жизни каждого человека и больше никогда не повторяться, и так называемые биполярные и рекуррентные депрессивные расстройства. Они возникают несколько раз в жизни, и тогда мы уже наблюдаем сезонность. Например, в течение пяти или трех лет у человека повторялись депрессивные эпизоды либо весной, либо осенью – и это совсем другой диагноз. Вот и развеян первый миф: никаких осенних, весенних и прочих депрессий не существует! Их придумал кто-то когда-то, а теперь по инерции придумываем мы сами себе. Медицина нам искреннее удивляется. (прим. авт.)
– Зависит ли депрессия от условий жизни человека?
– Конечно. Ритмы нашей жизни, плохая экология, требования, которые социум предъявляет человеку – все это оказывает влияние. И естественно, человек мегаполиса больше подвержен депрессиям, чем человек, живущий в сельской местности.
– Каковы же симптомы депрессии?
– Существуют критерии депрессивного состояния. Среди основных можно назвать: пониженное настроение, снижение интеллекта, понижение активности и работоспособности, ухудшение сна.
– Может ли человек сам бороться с депрессией?
– По последним данным, депрессия – это состояние, которое необходимо лечить медикаментозно. Как при сахарном диабете извне вводится инсулин, так и при депрессии необходимо вводить препараты, повышающие уровень сиротонина и эндорфина в организме. Если человек себя почувствовал плохо или это заметили родственники, нужно обратиться к врачу, чтобы получить медикаментозную помощь. Теперь, если кто-то из ваших знакомых любит «пребывать в депрессии», вы можете запросто его вернуть к жизни предложением серьезного лечения.
– Насколько доступно медикаментозное лечение?
– Лекарственные препараты очень широко представлены на современном рынке: от дешевых до дорогих. Если люди не могут приобрести дорогие препараты, можно подобрать доступные антидепрессанты, которые при этом качественны и действенны.
– Насколько долго может длиться лечение депрессии?
– Чем быстрее человек обращается к врачу, тем лучше прогноз. Если человек обращается поздно, то есть долго терпит депрессию (год, два, три), тем хуже прогноз. Лечение, как правило, длительное, прием антидепрессантов от трех до шести месяцев и года – в зависимости от состояния человека. Чем раньше человек обратится, тем врач быстрее сможет его вылечить.
– Принято считать, что во время депрессии можно, например, больше баловать себя сладким…
– А вот это уход в зависимость. Есть такой момент «заедания», когда человек впадает в депрессию и начинает ее «заедать»: либо сладким, либо просто больше есть и полнеть. Это нерациональный уход от проблемы в пищевую зависимость.
(А разве не это советовали нам многочисленные статьи о депрессии, разрешая побаловать себя лишней порцией углеводов? Срочно возвращаю коробку с шоколадом. — от Автора)
– А что вы можете посоветовать для профилактики депрессии?
– Самый лучший антидепрессант – это физическая активность. Занимайтесь спортом, не для каких-то спортивных достижений, просто для своего удовольствия. Это может быть плавание, бег, быстрая ходьба, прогулки. Если человек, допустим, имеет какие-то сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, можно просто больше гулять и больше находиться на солнышке. При смене сезонов, когда солнышка становится мало, надо побольше его ловить. В борьбе с депрессией помочь может и хобби. Считается, что самые здоровые люди – это те, кто имеют хобби, ту область в жизни, которую можно посвятить полностью себе.
– Спасибо.
Из этой беседы лично я сделала три вывода:
1. Почему-то люди часто думают, что им что-то точно известно, в то время, как глядя на это «что-то», наука разводит руками.
2. Почему-то люди скорее обратятся за советом к журналу, чем к врачу в поликлинике через дорогу.
3. Почему-то я думала, что не люблю осень, в то время как мне не за что ее не любить. Надеюсь, и вам была полезна эта беседа. Будьте здоровы!
