Американские ученые из Университета Огайо провели исследование постоянного воздействия тусклого света при просмотре телевизора по ночам. Выяснилось, что это может приводить к депрессиям. При этом можно вернуться к нормальному состоянию, если восстановить режим дня.
Это исследование ученые провели на двух группах хомячков. Первая группа была помещена в условия стандартного суточного цикла, то есть 8 часов в темноте и 16 часов при дневном свете (150 люкс). Вторая группа хомячков четыре недели прожила в режиме 16 часов с освещенностью 150 люкс, а по ночам им включали слабый свет 5 люкс, эквивалентный освещению от телевизора в темной комнате. Хомяки во второй группе в дневное время стали менее активны по сравнению с животными из первой группы, которые жили в нормальном режиме. Симптомы депрессии проявлялись у них в том, что они стали меньше пить сладкую воду, которую очень любят. Через две недели после возвращения к нормальному световому циклу эти хомяки стали вновь активны и избавились от депрессии.
Ученые считают, что это хорошая новость для тех, кто по ночам засиживается у компьютера и телевизора, так как можно восстановить свое здоровье, просто вернув нормальный режим дня.
