Депрессия, как и климакс, не наступает сразу, в один день. Она развивается постепенно. Приведем симптомы, которые говорят о том, что проблема не за горами и женщине пора что-то делать.
Настроение держится на уровне «так себе» на протяжении нескольких недель – нет ни ярко выраженного раздражения или плохого настроения, но нет и хороших эмоций, радости, даже если для них есть причина.
Женщине становится все равно, что есть, куда пойти. Она не может даже себе ответить на простые вопросы, предполагающие выбор из нескольких вариантов. Поэтому она может в буквальном смысле «зависать» перед прилавком в магазине или шкафом с одеждой.
Перестали доставлять удовольствие привычные вещи и занятия, даже те, что радовали всегда. Например, шоппинг или поездки на дачу.
Нет желания делать то, что раньше было рутинными привычками, включая уход за собой. Женщина может продолжать выполнять привычные действия, но уже не на автомате, а заставляя себя и прилагая специальные усилия.
Любое действие кажется слишком тяжелым, непосильным, а отдача или польза от него – непропорциональная затраченным ресурсам. Это касается не только рабочих задач и проектов, но и обычных бытовых дел, включая приготовление еды.
«Я не справилась со своей жизнью» – эта фраза сама по себе может считаться симптомом депрессии, а уж если ее говорит женщина старше 50 лет, то это однозначно сигнал того, что пора обратиться за помощью.
