Вы много времени проводите стоя, носите каблуки или весь день сидите в офисе? Значит вам, наверняка, знакомо чувство тяжести, вечерние отеки и жжение в ногах. Как быстро избавиться от усталости и вернуть ножкам бодрость?
1.Отдых ногам
Вернувшись домой, позвольте себе полежать, положив ноги на высокие подушки или валик. Важно, чтобы ноги были выше уровня головы для обеспечения оттока крови.
Усилить эффект: когда ноги отдохнут в таком приподнятом положении, сделайте простые упражнения: круговые движения ступнями и поочередное сгибание пальцев.
2.Балуем ножки
Сделайте ванночку для ног с морской солью. Вода должна быть чуть прохладной. Можете не дожидаться полного растворения кристаллов соли, а покатать их ступнями – получите скраб для пяточек и релакс-упражнение в одной процедуре.
Усилить эффект: если нет времени на ванны, сделайте контрастный душ для ног: попеременно поливайте ноги холодной (но не ледяной) и горячей водой. Этим способом пользуются модели после многочасового дефиле на каблуках.
3.Снимаем отеки, тяжесть и жжение в ногах
Быстро уменьшить отеки ног поможет 2-минутный массаж ступней и голеней мягкими круговыми движениями снизу вверх – по направлению лимфотока.
Усилить эффект: используйте новинку из Франции – тонизирующий крем для ног Седралекс с моментальным эффектом. Экстракт корсиканского цитрона окажет быстрое тонизирующее действие. Ментол приятно охладит и избавит от чувства жжения.
