Солнечный удар — это перегрев организма человека, от чего резко ухудшается самочувствие. Нужно быть готовым к нему не только на пляже, как ошибочно считают. Каким же способом защитить от солнечного удара вашего малыша, например, если вы собрались ехать с ним на отдых в джемету.
Солнечный или тепловой удар можно получить не только от прямого солнца, но и в знойную погоду, в общественном транспорте или удушающем помещении. Поэтому нужно быть осмотрительными.
Дети менее всех защищены от солнечного удара, поскольку самостоятельно еще не контролируют все жизненные процессы. Кроме того, у детей еще плохо развиты потовые железы, которые должны регулировать температуру организма и самочувствие в целом.
Наиболее склонны к тепловым ударам дети, имеющие низкий уровень жидкости в организме, а также с лишним весом, поскольку подкожный жир существенно замедляет процессы теплоотдачи.
Солнечный и тепловые удары бывают трех форм: легкой, средней и сильной.
Первые симптомы перегрева и солнечного удара
Легкая тошнота
Головокружение
Покраснение лица и кожи
Головная боль
Сонливость
Расширение зрачков
Порой рвота
Симптомы теплового и солнечного ударов средней тяжести
Сильная головная боль
Резкая слабость
Нечеткие движения
Тяжелое дыхание
Сильное потовыделение
Кратковременный обморок
Покраснение кожи
Симптомы сильного теплового удара
Сильное головокружение
Потемнение в глазах
Носовое кровотечение
Частый и слабый пульс
Судороги
Галлюцинации
Как уберечь детей от солнечного удара?
Во-первых, стоит внимательно отнестись к рациону питания ребенка. Не нужно давать ему жирную еду, которая лишь будет нагружать организм в жару.
Важную роль играют сезонные фрукты и овощи. Они помогут поддерживать оптимальный баланс жидкости в организме.
Нельзя допускать обезвоживания. Для этого нужно давать ребенку пить много жидкости. Лучше, чтобы он пил маленькими порциями, но часто. Перед выходом на прогулку тоже нужно выпить воды, а с собой взять небольшой запас воды или сока.
Регулярно протирайте влажной салфеткой лицо ножки и ручки ребенка.
В жару старайтесь не выходить на улицу с ребенком после 11:00 и до 16:00. А во время прогулки всегда надевайте головной убор, который будет защищать от солнца голову ребенка. Отдавайте приоритет головным уборам, изготовленным из натуральных тканей и обязательно светлого цвета.
В целом, старайтесь, чтобы вся одежда малыша летом была изготовлена из натуральных тканей и была светлых цветов. Натуральные ткани пропускают воздух и помогают коже дышать, а светлый цвет отталкивает солнечные лучи.
Обязательно нужно проветривать помещение, в котором находится малыш. Свежим воздухом обеспечивается правильная работа внутренних систем организма, помогая лучше адаптироваться к окружающей среде и кратковременному перегреву.
Нервное напряжение и стресс содействуют тепловому удару.
Первая помощь
При первых признаках солнечного или теплового удара нужно немедленно обеспечить охлаждение организма. Для этого, нужно переместиться в тень или прохладное помещение.
Если ребенок чувствует головокружение или головную боль, позвольте ему лечь и положить ноги на небольшое возвышение. На лоб и под затылок нужно положить холодное мокрое полотенце. Это может быть даже лед, завернутый в полотенце.
Дайте ребенку воду и проследите, чтобы он выпил ее небольшими глотками.
Расстегните одежду малыша и проветрите помещение, если вы находитесь дома. Можно облить тело прохладной водой около 18-20 градусов.
Если симптомы не проходят, можно ребенку дать вдохнуть испарения нашатырного спирта, или любой резкий запах.
Проконсультируйтесь с врачом.
Автор: Антон Ананьин
