Причины появления болезненных ощущений
Сама по себе боль различной степени возникает в ответ на определенные изменения в организме. Зачастую болевые ощущения можно терпеть, но из-за их продолжительности это становится невозможным. А в некоторых случаях возникающая боль настолько пронизывающая, что способна затмить абсолютно все мысли и прочие чувства.
Стоит отметить, что все возникающие ощущения в человеческом организме контролируются мозгом, в том числе и возникновение боли. Например, при порезе либо ожоге происходит раздражение болевых рецепторов, которые моментально подают в мозг специфические сигналы, и организм незамедлительно начинает реагировать. В таком случае боль очень полезна: человек моментально может одернуть руку от пламени либо опасного предмета и избежать дальнейших последствий.
Но при патологических сбоях в организме боль сигнализирует уже не об опасности, а о наличии некого заболевания. В таких случаях болезненные ощущения снижают возможность организма самостоятельно бороться с возникшим заболеванием, провоцируют эмоциональные и психические расстройства. Боли различной степени вызывают ослабление иммунитета, нарушение кровотока и развитие воспалительных реакций. Возникновение болезненных ощущений связано с раздражением рецепторов, которые расположены в кожных покровах, суставах, а также внутри всего организма.
Болевые ощущения связаны с деятельность мозга и во многом зависят от личного восприятия, различных жизненных обстоятельств, возраста и жизненного опыта.
Способы избавления от боли в домашних условиях
Чтобы облегчить болевые ощущения, можно воспользоваться различными методами, лидирующую позицию среди которых занимает отвлечение. К подобным средствам относятся немедикаментозные вещества, способные раздражать верхний покров кожи и вызывать иные реакции, влияющие на внутренние органы, испытывающие боль.
Во время применения отвлекающих средств происходит раздражение кожных рецепторов, которые посылают в головной мозг новые импульсы. Во время бесконтрольного применения таких средств может возникнуть обратная реакция, ухудшающая состояние, поэтому во всем должна быть мера.
Отвлекающие средства рекомендуют применять во время лечения болей в мышцах и суставах, а также при нервных нарушениях. В подобных случаях справиться с болью помогут горчица, йод, нашатырный спирт, ментол, пчелиный яд, камфара, перец и различные спиртовые настойки. Компрессы и примочки оказывают не только отвлекающий, но и лечебный эффект. Эти средства способствуют улучшению кровотока, снимают отечность и воспалительные реакции, что приводит к уменьшению боли.
Народные средства
Успокоить зубную боль можно с помощью полосканий содовым раствором или отваром на основе луковой шелухи. Полоскание рта шалфеем с ромашкой поможет избавиться от воспалительных процессов. Если у вас слишком тонкая зубная эмаль и вы страдаете патологической чувствительностью зубов, то полоскание ротовой полости в течение 10-15 минут настойкой календулы с подорожником уберут неприятные ощущения. А раствор пустырника с валерианой быстро снимет ноющую зубную боль, поможет расслабиться и даже задремать.
Побороть головную боль поможет прослушивание спокойной музыки, полноценный отдых и ароматерапия. Предупредить и облегчить приступы мигрени возможно с помощью настойки валерианы, пустырника либо мяты. Если у вас болит голова, рекомендуются прогулки на свежем воздухе и контрастный душ. Унять головную боль можно с помощью компресса с уксусом и холодных умываний, а также щадящие физические упражнения и употребление сладенького.
При суставных болезненных ощущениях помощь оказывают теплые ванны с добавлением горчицы, хвойного экстракта, скипидара и различных солей. Во время местного обезболивания применяйте разогревающие компрессы на основе перца, хрена, редьки, меда либо горчицы. Также обезболивающий эффект дают спиртовые настойки лекарственных трав.
При болезненных нарывах и прочих воспалительных заболеваний унять боль можно накладыванием местных компрессов из капустного листа, подорожника либо чистотела. Чтобы снять ноющую боль на целостном кожном покрове, можно рекомендовать на несколько часов привязать кусочек несоленого сала либо сделать повязку с барсучьим жиром.
Пошаговый алгоритм устранения болевых ощущений различной интенсивности
Каждый человек способен самостоятельно регулировать свои ощущения и с помощью некоторых простых методов снижать либо увеличивать их остроту. Для того, чтобы унять резкую или ноющую боль, можно воспользоваться простыми рекомендациями, не требующими приема медикаментов:
Прослушивание приятной спокойной музыки. Во время прослушивания любимой мелодии нервные волокна «отвлекаются» и не передают болевые импульсы в мозг. Спустя 10-15 минут после начала музыкотерапии вы сможете ощутить значительное облегчение. Так что если у вас болит голова, то наушники с релаксирующей мелодией помогут вам справиться с этой проблемой, и уже через четверть часа вы сможете вернуться к запланированным делам.
Самовнушение и аутотренинг. Настроившись на положительные эмоции, можно в разы улучшить самочувствие. Ведь зачастую многим просто хочется поболеть, чтобы не выполнять рутинную работу.
Вспомнить приятные и веселые жизненные ситуации, от души посмеяться. Во время приятных воспоминаний и смеха в организме человека вырабатывается эндорфин, который не только доставляет счастье, но и обладает анальгезирующим свойством.
Дыхательная гимнастика. Боль очень часто возникает из-за нехватки кислорода. Чтобы избежать кислородного голодания, сделайте дыхательную гимнастику. Для этого сядьте ровно на стул и сделайте глубокий вдох, затем выдох. Повторите это упражнение 10-15 раз. Во время такой гимнастики организм наполнится кислородом, восстановится давление и дыхание.
Занятие сексом. Во время занятия сексом наш организм вырабатывает огромное количество эндорфина и окситоцина, которые способны унять даже сильную боль.
Настораживающие симптомы, требующие вызова врача
Не стоит забывать, что не от каждой боли можно и следует избавляться самостоятельно. Не стоит заниматься самолечением при возникновении резких болей в области живота или болевых ощущениях в груди. Подобные сигналы могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Не откладывайте вызов скорой помощи, если возникшая боль сопровождается:
проблемами с двигательной активностью;
нарушением зрения, слуха и речи;
недержанием мочи или кала;
сильной многократной рвотой.
В подобных случаях следует незамедлительно обращаться за оперативной медицинской помощью.
Профилактические мероприятия
Как известно, болезнь проще предупредить, чем потом ее лечить. Не лишним будет напомнить о простых правилах ведения здорового образа жизни, которые помогут закалить организм и поддерживать физическое и моральное здоровье:
Ограничьте прием алкоголя, сладкой и копченой пищи. Не удивительно, что после шумного застолья с обильным ужином и выпивкой наутро болит голова.
Увеличьте ежедневный прием чистой питьевой воды до двух литров.
Пешие прогулки и физические упражнения способствуют насыщению организма кислородом, что благотворно сказывается на состоянии.
Регулярно проветривайте рабочее и жилое помещение. Особенно важно проветривать перед сном спальню и каждое утро рабочий кабинет.
