Страх разъедает человека изнутри и заставляет его верить в воображаемые вещи. Каждый человек испытывает тот или другой вид страха, сила и тип страха различается у разных людей. Человека намного проще справиться с теми страхами, которые имеют под собой реальную основу, причину, нежели с необоснованными, которые ограничены не более чем сомнениями. Страхи ослабляет уверенность в себе и делают человека слабым. Если вы чувствуете давление страха большую часть времени, эта статья может помочь вам некоторыми советами, как справиться со страхом.
Как избавиться от страха
1.Вы можете побороть свой страх, только столкнувшись с ним лицом к лицу. Думайте о своем страхе и смело встречайте его. Чем чаще вы будете сталкиваться с источником своего страха, тем скучнее это будет становиться, а страх станет терять свою силу перед вами или же вовсе исчезнет. В любом случае, вы выйдете победителем.
2.Заведите блокнот и запишите в нем все ваши страхи. Каждый день добавляйте что-то новое, если таковое будет. Когда список будет полон, и вам будет нечего добавить, отложите блокнот в шкаф и не трогайте его в течение недели. Когда неделя пройдет, выньте блокнот, перечитайте свои записи: какие из страхов реальны, а какие были лишь плодом вашего воображения? Большинство из них наверняка были неопределенными сомнениями вашего разума, остальные же будут оказывать уже меньший эффект.
3.Страх, связанный с выживанием, очень часто становится большой заботой в нашей жизни. В таких обстоятельствах у вас наверняка будут сомнения о хорошем физическом состоянии. Когда вы сталкиваетесь с такими ситуациями, задайте себе такие вопросы: «Насколько глубоко эта ситуация воплощается в жизнь?», «Сталкивался ли я раньше с такой ситуацией?», «Как я тогда действовал?», «Что будет наилучшим решением?». Эти вопросы помогут вам многое понять и правильно действовать.
4.Измените свое отношение, и вы увидите разницу. Если вы из тех, кто всегда ищет недостатки и проступки в других, как и в себе, измените свой взгляд прямо с этого момента. Ищите больше позитивных моментов в жизни, и вы увидите, как сомнения и страхи исчезают.
5.В большинстве случаев ситуации не так плохи, как нам кажется. Не старайтесь предсказать будущее. Конечно, хорошо быть готовым к худшему, но создавать себе ад, думая о самом плохом, что может случиться, просто глупо.
6.Будьте смелы и отважны. Будьте уверены в себе, чтобы иметь возможность смело принять все, что может случиться в будущем. Никогда не пытайтесь убежать от ситуации. Смело встречайте проблему, решайте ее, и вы сможете восстановить силу и уверенность в себе.
