Записи с меткой "гимнастика"

Когда мы хотим изменить свою фигуру мы идем в спортзал. Для чего? Ответит даже школьник – тренировки необходимы для подтяжки мышцы и поддержки их в тонусе.

Ну а если мы занимаемся фитнесом и аэробикой, чтобы привести в порядок свое тело, почему бы не заняться и гимнастикой для лица?!

Вы только представьте, наше лицо состоит из 57 мышц! Они отвечают за наши черты, мимику, и выполняют еще множество жизненнонеобходимых функций. Именно поэтому так важно следить за их состоянием.

Начинать гимнастику для лица нужно с очищения кожи, это позволит ей свободно дышать во время занятий. Если у Вас сухая кожа, то перед началом тренировки можно смочить лицо водой и наложить под глаза крем.

Еще один важный момент тренировки – зеркало. Оно должно стоять перед Вашим лицом, что бы Вы могли видеть, что с ним происходит.

Во время исполнений упражнений следует сидеть на жестком стуле, спину держать ровно, плечи расправленными, и тянуться вверх макушкой.