«Я вчера заснула, как только голова коснулась подушки!». Приходилось ли Вам слышать такое? Наверняка да, и не раз. Но также периодически мы слышим о том, что кто-то не может уснуть. Да и сами порой страдаем от бессонницы. Ну вот не приходит иногда к нам крепкий сон и все тут.
Причин бессонницы может быть много. Очень часто не получается погрузиться в крепкий сон из-за различных переживаний: предстоящее завтра собеседование, важный доклад, ссора с любимым человеком
Новое исследование предполагает, что изменения в мозге, естественно происходящие с течением времени, могут нарушать качество сна. Это, в свою очередь, подавляет способность мозга хранить долгосрочные воспоминания.
Предыдущие исследования показали, что часть мозга, расположенная в области лба — префронтальная кора мозга — может потерять объем с возрастом. Эта часть мозга помогает в улучшении качества сна, которое имеет решающее значение для смешивания новых...
Во время здорового сна мы не только отдыхаем физически, но и избавляемся от стресса и тяжелых воспоминаний. К такому выводу пришли американские ученые из Калифорнийского университета. Результаты исследований показали, что химические процессы стресса выключаются во время фазы быстрого сна. Благодаря этому острота тяжелых эмоциональных переживаний снижается.
Для участия в эксперименте ученые привлекли 35 добровольцев – молодых здоровых людей. Добровольцам показывали различные изображения, образы на которых вызывали сильные эмоциональные впечатления. После этого у них измеряли активность мозга, используя для этого магнитно-резонансную томографию. Половина из участвующих в эксперименте рассматривала изображения без перерыва на сон, утром и вечером, а другая группа – вечером и после ночного сна в утренние часы. Эмоции тех из участников, кто между просмотрами бодрствовал, были сильнее, чем у тех, кто спал.
Сон — это не только отдых тела, но лечение всего организма.
Часто люди сетуют на то, что много спят — треть жизни, и как будто бы масса времени теряется впустую. Как много можно было бы сделать за время, отданное сну!.. Не соглашайтесь с таким мнением, это заблуждение. Человек просто обязан около 8 часов в сутки крепко спать.
Дело в том, что только во время сна происходит полноценное восстановление клеток тканей тела и, особенно, головного мозга. Крепкий сон — это и высокий уровень иммунитета, надежная преграда росту артериального давления, болезням сердца и сосудов, нормализация обмена веществ, то есть недопущение диабета и ожирения.
Периферические нейропатий лекарственного генеза характеризуются нарушениями чувствительности по типу перчаток и носков,
Стимуляция задних столбов (СЗС) в последнее время стала широко применяться для лечения упорных случаев РСД. Механизм дей
Современная жизнь полна динамики и суеты, и иногда хочется побаловать себя чем-то особенным. Одним из таких удовольствий
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.