Все более актуальными в последнее время становятся различные средства для преодоления депрессии. Важно понимать, какие именно проявления подразумеваются под этим словом, означающим психическое расстройство — порой довольно серьезное и требующее специального лечения. Если человек оказался неспособен переживать радость, рассуждает и думает только о негативных вещах, его настрой сугубо пессимистичный, и даже движения стали вялыми и словно заторможенными — можно говорить о депрессивном расстройстве. Оно при большой продолжительности чревато «забастовкой» иммунной системы и как следствие — инфекционными заболеваниями.
В таком случае, даже если ранее человек был фанатично увлечен какой-либо деятельностью, он становится к ней безразличным. Самооценка стремительно падает, что не может не сказаться на настроении. В тяжелых случаях к нежеланию общаться и беспричинной грусти может добавиться и такой опасный момент как ощущение бессмысленности жизни — вплоть до появления мыслей о суициде. Такое состояние может длиться годами. А между тем с депрессией можно успешно бороться, в том числе при помощи народной медицины.
Существуют действенные народные средства, применяя которые, можно справиться с депрессивным состоянием, поднять настроение и самооценку.
1. Прекрасный эффект обеспечивает женьшень. Нужно взять одну часть сухих листьев или корней женьшеня и десять частей кипятка. Настой, приготовленный таким образом, пьют по чайной ложечке в день. Делают также настойку с 60% спиртом. Для этого берут одну часть корней женьшеня или полторы части листьев и десять частей спирта. Настойку принимают по 20 капель трижды в сутки.
2. Ложку ромашковой астры заливают стаканом кипятка, охлажденный настой процеживают и пьют по одной ложке трижды в день для укрепления нервной системы и повышения общего тонуса.
3. В Германии с восемнадцатого века используют настойку «Дух мелиссы», которую изобрели монахини одной из монастырских обителей. Настойку рекомендуют как действенное средство от депрессии (в том числе глубокой), сильного переутомления и многих других последствий перенесенного стресса. Итак, для ее приготовления нужно взять сухие листья мелиссы (десять граммов), измельченный корень дягиля (один грамм), цедру лимона (один грамм), толченые семена кориандра и молотый мускатный орех (по щепотке), высушенную гвоздику (два бутона). Смесь настаивают две недели, отжимают через полотно и пьют понемножку с чаем. Если у вас больное сердце, настойку капают по несколько капель на кусочек сахара. Ну а если мучают мигрени, средством хорошо натирать виски. Главное — умеренность.
4. Взять горечавку легочную (две чайные ложки), залить стаканом воды и проварить десять минут. Норма приема — половина стакана трижды в день (пьют за полчаса до приема пищи). Такое средство не только помогает при депрессиях, но и спасает от упадка сил, а также его рекомендуют при болезнях нервной системы.
5. Очень простое, но эффективное средство — ежедневный прием стакана сока моркови. Как вариант, можно кушать сырую морковку, по сто-двести граммов.
6. Хороша при депрессии и мята. Ложку перечной мяты нужно заварить стаканом кипятка, затем прокипятить еще десять минут. Полстакана такого средства с утра и на сон грядущий обеспечивают хороший эффект при нервных расстройствах различного свойства, а также при нарушениях сна.
7. Берут корни аралии маньчжурской (измельченные) и спирт ( 70% в пропорции один к пяти). Настой употребляют при депрессии и неврастении по пятнадцать капель дважды в день.
8. Птичий горец (три ложки) заливают двумя стаканами кипящей воды, настаивают и пьют перед тем как принять пищу. Такое средство помогает при сильной слабости и нервном истощении. При таких же симптомах принимают по половине стакана настоя дягиля — до четырех раз в сутки. Готовят его так: корни и корневища дягиля (чайную ложку) залить стаканом кипятка.
9. Выйти из депрессии поможет и ароматерапия. Можно попробовать такую смесь эфирных масел: вербена, мирт, ромашка (всех по 2 капли). Еще вариант: бергамот(3 капли), эвкалипт(2 капли). Или такой: мандарин(2 капли), лимонный бальзам(2 капли), базилик(1 капля).
10. При первых признаках погружения в депрессию готовят чай из плодов боярышника, цветков аптечной ромашки и зверобоя. Сырье берут в равных частях, заваривают кипятком, настаивают и пьют 3-4 раза на дню.
11. Мед — известный антидепрессант. Его кладут в обычный чай и пьют несколько раз в день. Полезно принимать перед сном стакан теплого молока с ложечкой липового меда.
12. Арнику и боярышник берут в равных частях, заваривают на ночь в термосе. Пьют до еды по трети стакана.
13. В помещении, где находится страдающий от депрессии человек, рекомендуют распылять с помощью обычного пульверизатора настой трав: тополиные почки, земляника, рябина, вербена (листья), фиалка полевая душистая (цветки), смородина (побеги и листья). Берут всего понемногу, высыпают в термос. Заливают кипятком, оставляют на ночь. С утра с периодичностью 1-2 часа разбрызгивают ароматную жидкость в комнате.
14. Сухие валериановые корни зашивают в марлевый мешочек и кладут под подушку. Можно изготовить отдельно небольшой травяной валик под голову. Ромашку, шалфей, лаванду, можжевельник, лимонник китайский, душицу обыкновенную, кадило сарматское, пион уклоняющийся сушат и этой смесью (или хотя бы частью из перечисленного) набивают холщовую наволочку. Спят на таком валике до полного выздоровления.
