Стресс сопровождает человека в повседневной жизни на каждом шагу. Будильник прозвенел, а организм спит ещё – получили стресс, зашли в метро – стресс, сели в общественный транспорт – снова он. Кроме таких внешних факторов появления стресса, человеку присущи и внутренние. Когда ему всё надоело, всё раздражает, не хочется ни с кем разговаривать. В этих случаях часто обращаемся за помощью к успокаивающим средствам или антидепрессантами. Многие люди становятся зависимыми от этих средств, забывая, что вредят своему здоровью ещё больше. Часто мы задаёмся вопросом о том, как быть, как наладить душевное равновесие, какие средства лучше снимут стресс.
