Согласитесь, нередко многие из нас хотят побаловать себя либо своих близких здоровой и крайне полезной продукцией. К тому же, если она еще и вкусная, то этому никто не станет противиться. Например, такими продуктами могут быть различные виды орехов, сухофруктов и цукатов. Подобные плоды, фрукты и изделия из них, нравятся большинству граждан любой возрастной категории и пола
Записи с меткой "орехи"
Орехи помогут справиться со стрессом
Ученые Калифорнийского университета советуют употреблять орехи между основными употреблениями пищи. По их мнению, орехи не только снизит аппетит, но и поможет организму справиться со стрессовыми ситуациями. В орехах содержится магнезия, которая имеет свойства успокаивающего воздействия на мозг и нервную систему человека. Тем самым употребление 100 грамм грецких орехов или фундука, и кешью, можно значительно уменьшить состояние возбуждения. Ученые отмечают тот...
Орехи смогут защитить от стресса
Американские ученые из университета штата Песильвания доказали: грецкие орехи помогают снизить кровяное давление во время сильного стресса.
Люди, которые показывают преувеличенную биологическую реакцию на стресс (повышение кровяного давления, тремор), подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Команда профессора Шейлы Уэст в течение трех недель изучала три группы добровольцев. Использовались три диеты: первая диета: обычный рацион без...
Итальянский ученый назвал продукты счастья
Ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро (Италия) определил список продуктов, которые позволяют преодолеть раздражение и гнев. Это шоколад, икра, а также молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи
Исследователю удалось научно доказать, что залог хорошего настроения кроется в «правильной еде», которая содержит аминокислоту триптофан, передает MIGnews.com. Такие продукты, как правило, антидиетичны.
Однако Пассамонти настаивает, что каждый человек...
Орехи вместо рыбы
Ученые из Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне (США) склонны думать, что употребление рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, не спасает женщин от хандры, пишет Компьюлента. До сих пор считалось, что в семге и прочей жирной (и вкусной!) рыбе человек может найти защиту от депрессии. Но гарвардцам это не указ. И они, похоже, готовы отвечать за свои слова.
На протяжении десяти лет исследователи наблюдали за 55 тыс. медсестер, которым было от 50 до 77 лет....
Дефицит Омеги-3 ведёт к депрессии
Даже жителям процветающих краёв порой не хватает некоторых питательных веществ. Среди них Омега-3 — полиненасыщённые жирные кислоты, содержащиеся, в частности, в грецких орехах и рыбе (зовите их для простоты «рыбьим жиром»). Известно, что они хороши для сердца, но об их влиянии на мозг и, следовательно, на наше настроение и поведение наука знает ещё очень мало.
Липиды (жирные кислоты — их разновидность) являются неотъемлемой частью центральной нервной системы....