Женщины, занимающиеся в день минимум 3,5 часа активными физическими упражнениями, менее склонны к депрессиям. К такому выводу пришли ученые из Австралии. Оказывается, на настроение женщин, которые регулярно занимаются спортом, меньше влияют неприятности на работе, рутинные домашние дела и другие факторы, способствующие развитию депрессии.
Физическая активность значительно уменьшает риск развития депрессии, но, сколько времени следует посвящать упражнениям,...