Ошибка №1: Резко встаете с постели
Очень часто люди слышат будильник и сразу же срываются с постели. Конечно, это происходит с благими намерениями – чтобы не терять драгоценное время. Однако на самом деле это только портит все утро, которое может быть для вас продуктивным.Это резкая действие сразу же отключает человека от его тела.
Как лучше действовать
Максимально растяните свое тело – это займет всего несколько минут. Концепция исследователя Эми Кадди имеет...