Человек должен учиться управлять стрессом. Такое мнение высказал сегодня в Витебске на III Международной научно-практической конференции «Фундаментальные и прикладные проблемы стресса» заведующий кафедрой психологии Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования профессор, кандидат наук Сергей Шингаев.
Психологи различают два вида стресса — эустресс (полезный) и дистресс (вредный). Эустресс — это изюминка жизни: состояние волнения...
Заметив ослабление иммунитета в зимнее время, все зачастую прибегают к помощи синтетических витаминов, которые продаются в аптеках. Однако не многие знают, что усваиваются они в очень малых количествах. Здесь на помощь придут фрукты.
Например, спелый плод граната не только очень вкусный, но и полезный, ведь в нем содержатся витамины группы ВВ, С, РР, а также большое количество необходимых элементов: железо, фосфор, натрий, калий, и кальций.
Гранаты, благодаря плотной кожуре, можно сохранять долгое время. При покупке стоит выбирать самые крупные плоды – они более спелые. Если время и желания на чистку фрукта нет, достаточно пить гранатовый сок.
Также одним из полезнейших зимних фруктов является многими любимая хурма. Она является поистине богатейшим источником витаминов С, В1, РР, а также В2. В этом оранжевом фрукте содержится большое количество полезных микроэлементов: марганец, калий, фосфор, магний, кальций и железо.
В наш век скоростей и технического прогресса нагрузка на глаза в разы выше, чем у предыдущего поколения, а про подрастающее и говорить не приходится – компьютеры, телевизоры и сотовые телефоны окружают их с самого рождения.Как сохранить зрение и красоту глаз? Как не допустить усталости и болезней? Посмотрим, какие средства для сохранения здоровья глаз можно использовать каждый день.
Все плоды, имеющие красный и оранжевый цвет имеют в своем составе ликопин — красящий пигмент группы каротоиноидов. Сильный антиоксидант, он снижает риск возникновения катаракты.
Уровень антиоксидантов — витамина С и бета-каротина — у пациентов с деменцией значительно ниже, чем у здоровых людей. Такое открытие сделали немецкие специалисты.
Габриэль Нагель и Кристин фон Арним, специализирующиеся на эпидемиологии и неврологии в Университете Ульма, проверили концентрацию соединений у 74 пациентов с деменцией и у 158 человек из контрольной группы (всем было от 65 до 90 лет). Также проводился опрос, посвященный образу жизни, и определение...
Люди, ежедневно принимающие витамины, могут оградить себя от потери памяти в старости и даже от болезни Альцгеймера, уверены специалисты в лице доктора Селесты де Ягер из Оксфорда. Они советуют принимать таблетки, содержащие в больших дозах витамины группы В, фолиевую кислоту. Это позволяет сократить ухудшение показателей памяти на 70% у некоторых пожилых людей, пишет The Telegraph.
Также витамины помогали на 50% снизить степень усыхания мозга, связанного с...
Перемены в питании последних 50 лет, возможно, стали одной из важнейших причин распространения душевных заболеваний, утверждают британские исследователи. Компания Sustain (Великобритания), занимающаяся пропагандой здорового питания, и Фонд психического здоровья говорят, что производимые сегодня продукты сказываются на балансе ключевых питательных веществ, потребляемых человеком, — информирует «korrespondent.net».
Авторы доклада под названием «Питая...
Британские ученые считают, что причиной развития различных душевных заболеваний и их распространения в последние годы может быть… неправильное питание. Современный способ жизни, провоцирующий несоблюдение здорового питания, приводит к нарушению баланса жиров, углеводов, белков, витаминов и минералов в организме, который не получает всех необходимых ему для нормального функционирования элементов.
Употребление омега-3 и омега-6 жирных кислот сократилось, зато...
Ученые из Университета Оксфорда в результате нового исследования выявили, что витамины B6, B12 и фолиевая кислота существенно тормозят разрушение мозга в процессе старения. Особенно эффективно они действуют на людей с легкими нарушениями восприятия, предвестниками болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие более 270 человек старше 70 лет с первыми признаками разрушения мозга. У группы, принимавшей витамины В и фолиевую кислоту в течение 2 лет, симптомы...
Витамины группы В — В6, В12 и фолаты — фактически питают наш мозг.
Однако исследовать связь между витаминами и функцией нашего мозга только еще предстоит.
Диетолог Линдси Аллен из Министерства сельского хозяйства США приняла участие в продолжающемся исследовании, в ходе которого рассматривается роль этих питательных веществ в профилактике снижения мозговых функций.
Исследование во главе с Мэри Хаан из Калифорнийского университета в Сан-Франциско является частью...
1. При подозрении на эпидуральную опухоль во всех случаях необходимо провести нейровизуализационное исследование, которо
Алгоритм ведения больного с мигренью. На рисунке показан алгоритм диагностики головной боли. Диагноз мигрени ставится то
Стабилизатор напряжения — это устройство, которое обеспечивает стабильное электропитание для различных приборов. В после
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.