Эмоциональное питание или эмоциональное переедание – это проблема, которая может начаться в детстве. С ранних лет пища становится излюбленным инструментом влияния родителей и участвует в системе вознаграждения, выдаваясь в ответ на различные эмоции и поведение. Например, когда они хотят, чтобы ребенок замолчал, они «затыкают крики» бутылкой. В дальнейшем, в сознательном детском возрасте, родители вознаграждают ребенка за добрые дела конфетами, мороженым и...
Записи с меткой "заедание стресса"
Заедать стресс крайне вредно
Заедаете любое волнение? Значит, вам необходимо уметь справляться со стрессом не переедая. В этой статье мы расскажем, как составить персональный «антистрессовый» план питания.
Попытки добиться совершенства иногда ведут к стрессу. Диеты тоже вызывают стресс. Болезни близких – еще одна причина стресса, как и дела на работе, семейные обязанности, прочие бесконечные заботы. Какова наша реакция? Мы начинаем искать «лекарство» от душевной боли, усталости или тоски....
Заедать стресс вовсе невредно
В очередной раз произошла смена теплого и холодного времен года, но не спешите впадать в традиционную осеннюю депрессию: правильное питание способно сотворить чудо и вернуть ощущение солнечного лета. Итак, все байки про посещенные курорты рассказаны, отпускные фотографии засмотрены до дыр, а впереди ничего, кроме зимы и новых рабочих подвигов. Подобные перспективы обычно негативно сказываются на настроении, превращают лицо в «кислую мину», а жизнь — в...
Привычка заедать стресс
Многие из нас знают, что пища может принести утешение, по крайней мере, ненадолго. В результате, мы часто обращаемся к еде, чтобы залечить душевные раны.
Депрессия, скука, одиночество, хронический гнев, беспокойство, фрустрация, стресс, проблемы личных отношений и низкая самооценка может привести к перееданию и нежелательному увеличению веса.
Эмоциональное питание – это практика потребления больших количеств пищи, как правило, нездоровой пищи – в ответ на...
Больше половины россиян привыкли «заедать» стресс
В привычке тащить в рот еду, как только ситуация становится напряженной, признались больше 50% россиян в ходе опроса Министерства здравоохранения.
Пятая часть участвующих в опросе сказали, что рука так и тянется к съестному во время стресса, 25% признались, что время от времени могут утешать себя чем-нибудь вкусненьким. Тех, кто делает это изредка, хоть и старается держаться, нашлось еще 14%.